수면장애 증상 원인 치료 방법 알아보기

수면장애 증상 원인 치료 방법 알아보도록 하겠습니다. 수면장애는 장을 제대로 잘 수 없거나 책은 잠을 충분히 잤는데도 계속 잠이 쏟아지는 증상을 의미합니다. 별것 아니라고 생각하는 사람들도 있지만 수명장애를 겪는 당사자의 고통과 스트레스는 매우 큽니다. 잠에 문제가 있으면 일상생활에 지장이 됩니다. 수면장애 증상 원인 치료 방법 알아보겠습니다.

 

 

수면장애 증상 원인 치료 방법

 

수면장애 증상별 원인

수면장애는 종류가 여러가지가 있고 그 수면장애마다 각각의 원인이 있습니다.

 

잠을 제대로 못자는 불면증의 경우는 수면 중 호흡장애와 같은 것이 원인일 수 있습니다.

시차병의 경우 교대근무, 잦은 해외출장 등으로 인해 밤낮이 계속 바뀌는 경우 나타날 수 있는 수면장애입니다.

하지불안증후군은 누워있을때 다리가 근질근질하거나 전류가 흐르는 것같은 느낌 등이 나타나는 증상이며 도파민 전달체계 이상 등의 이유로 나타날 수 있습니다.

일상생활 중에 갑자기 잠이 드는 기면병은 유전적인 요인이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

렘수면 행동장애는 꿈을 꾸면서 꿈의 내용이 실제 행동으로 나타나는 병인데 그 때문에 옆에서 지고 있는 사람(배우자 자녀 등)에게 피해를 줄 수 있습니다. 근육운동을 담당 하는 뇌 부위의 손상이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

수면장애

 

수면장애 치료 방법

수면장애의 종류와 증상이 다양하기 때문에 치료방법 역시 각 수면장애 종류별로 다양합니다. 약물치료 행동치료, 수면제 처방 등 다양한 종류의 치료 방법이 있습니다.

 

불면증

수면 환경을 잠을 잘 잘수 있게 바꾸고 행동 및 수면습관을 개선하는 행동치료, 수면제 등 약을 처방하는 방법과 같은 치료 방법으로 불면증을 개선할 수 있습니다.

시차병

시차가 계속 바뀌는 환경을 바꿔주는 것이 가장 좋은데, 직업을 바꾸는 것이 쉬운 것은 아닙니다. 이런 경우는 가능한 수면과 식사를 규칙적으로 하고 필요시 낮잠 등을 통해 잠을 보충하는 등의 패턴 조절이 필요합니다.

하지불안증후군

유전적인 요인 및 임신, 당뇨 등과 같은 후천적인 있으므로 먼저 정확한 원인을 파악하고 그에 따라 처방을 받고 치료를 하는 과정이 필요합니다.

기면병

아직까지 완치 방법은 없으며 낮잠, 충분한 휴식, 약물처방 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 기면병을 가진 람들은 운전, 중장비 조작 같은 일을 다루는데 있어서 매우 주의가 필요합니다.

렘수면 행동장애

근육운동을 담당하는 뇌 부위의 문제가 원인이기 때문에 진단 후 근육을 이완시키는 약물을 처방하는 등의 방법으로 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

 

SLEEP

 

수면장애 증상 원인 치료 방법 알아보았습니다. 수면장애는 그 종류와 중상이 매우 다양하지만 겉으로 보기엔 별 문제가 없어 보이기 때문에 주변 사람들이 그리 심각하게 생각하지 않습니다.

 

하지만 건강한 사람도 하루만 밤을 새어도 다음날 하고 신체리듬이 깨지는 등 삶의질이 급격히 떨어지듯, 수면장애를 가진 사람은 항상 피곤하거나 우울한 기분을 느끼는 등 고통과 스트레스가 상당히 큽니다. 병원방문, 수면습관 개선 등 다양한 방법으로 증상을 치료하는 것이 필요합니다.

 

이상 수면장애 증상 원인 치료 방법 알아보았습니다.