칡즙 효능 부작용 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칡은 콩과의 덩굴성 목본입니다. 산기슭에서 자생을 하며 목질의 줄기가 땅 속에 뻗어서 자라는 특징을 가지고 있습니다. 여러가지 효능이 있어서 약재로 사용이 되는 식물이며 즙으로 많이 섭취합니다. 이번 포스팅에서는 칡즙 효능 부작용 복용법에 대해서 알아보겠습니다.
칡즙 효능
칡즙에 포함된 다이드제인 성분이 관절혈류를 증가시켜 관절통증을 완화해 줍니다. 풍부하게 함유된 이소플라본이 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심혈관 건강을 개선해 줍니다. 이소플라본은 칼슘이 뼈에서 녹는 현상을 방지하여 골다공증 예방에도 효능이 있습니다. 이 외에도 변비개선 중금속배출 혈당안정 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
칡즙 부작용
대체로 부작용이 없지만 과도하게 섭취할 경우 복통을 유발하고 간에 부담을 줄 수 있습니다. 그리고 혈액희석제나 당뇨약을 복용하고 있는 분들은 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.
칡즙 복용법
특별한 칡즙 복용법은 없지만 하루 섭취량을 적당히 지키는 것이 좋습니다. 정확히 정해진 양은 없으나 건강한 성인 기준 하루 200ml 정도가 적당하다고 판단됩니다. 시중에 파는 칡즙 제품에 적인 권장량을 보고 그에 따르는 것이 좋겠습니다. 마셨는데 부작용이 나타난다면 섭취를 중단하고 병원에 가도록 합니다.
칡즙 효능 부작용 복용법에 대해서 알아보았습니다. 과거에는 구황작물로도 쓰였으나 농업생산성이 높아지고 식량이 풍부해지면서 이제는 건강식품이나 약용으로 주로 쓰이고 있습니다.
부작용이 적고 다양한 효능을 가지고 있어 건강보조식품 또는 약재로 널리 쓰이고 있습니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 될 것입니다.
이상 칡즙 효능 부작용 복용법 알아보았습니다.
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