4대 성인병 종류 증상 치료방법 알아보겠습니다

4대 성인병 종류 증상 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식습관, 생활습관변화, 스트레스, 유전 등이 주 원인입니다. 끊임없이 몸을 써야 했던 과거엔 잘 걸리지 않던 병입니다. 많은 종류의 성인병이 있지만 그 중에서도 특히 잘 걸리는 성인병 종류가 있습니다. 이번 포스팅에서는 4대 성인병 종류 증상 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

4대 성인병 종류 증상 치료방법 - 고혈압

동맥 압력이 수축기혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인 경우가 고혈압에 해당됩니다. 장기손상이 오기전까지 특별한 증상이 없는 경우가 많지만 가끔 두근거림, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다. 장기화되면 심장, 뇌, 망막 등 신체 주요 장기가 손상됩니다. 운동, 다이어트, 나트륨 섭취 감소 등 생활습관 변화 및 약물 등으로 치료 할 수 있습니다.

 

고혈압

 

4대 성인병 종류 증상 치료방법 - 고지혈증

총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, LDL 콜레스테롤이 190mg/dl 이상이거나, 중성지방이 200mg/dl 이상인 경우 고지혈증에 걸린것으로 정의됩니다. 동맥이 막히고 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기, 신체활동 늘리기, 다이어트 등 생활습관 변화 및 약물을 통해 치료할 수 있습니다.

 

고지혈증

 

4대 성인병 종류 증상 치료방법 - 당뇨

인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로서 음식에서 포도당(설탕)을 적절하게 사용하고 저장 수 없는 상태를 의미하는 질병입니다. 혈당 수치가 높아져 혈관과 장기가 손상될 수 있고 온갖 합병증이 따라오게 됩니다. 꾸준한 운동과 함께 식단관리를 철저하게 해야 하며 완치가 되지 않는 병으로서 평생을 관리를 해야 건강을 유지할 수 있습니다. 병원에 방문하여 의사의 처방을 받고 약을 복용해야 할 수도 있습니다.

 

당뇨

 

4대 성인병 종류 증상 치료방법 - 비만

단순히 뚱뚱하다고 해서 비만은 아닙니다. 체질량지수가 기준이 되는데 체질량 지수(BMI)가 30 이상일 때 비만으로 분류합니다. 수많은 다른 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 운동, 식습관 조절 등을 통해 체중 및 체질량을 줄이고 건강관리를 해야 합니다.

 

비만

 

4대 성인병 종류 증상 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 과거에는 성인병에 걸리는 경우가 많지 않았습니다. 왜냐하면 몸을 끊임없이 움직여야 했고 많이 먹지 못했기 때문입니다.

 

현대인들은 몸을 쓰는 경우가 과거에 비해 현저히 줄었고 음식이 넘쳐나서 너무 많이 먹는 경우가 많습니다. 특히 설탕이 잔뜩 들어간 인스턴트 식품에 노출되어 있습니다. 식습관을 개선하고 걷기 등 가벼운 운동이라도 꾸준히 하면 성인병을 예방할 수 있습니다.

 

이상 4대 성인병 종류 증상 치료방법 알아보았습니다.