도라지 효능 부작용 알아보겠습니다

도라지 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 식물입니다. 한국,중국,일본 등 동아시아 지역 분포합니다. 뿌리는 쓴맛을 제거한 후 나물이나 무침 등 식용으로 많이 사용됩니다. 몸에 좋은 성분이 많아서 약용으로도 사용됩니다. 약용으로도 많이 사용되는 도라지 효능 부작용을 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

도라지 효능 부작용

 

 

도라지 효능

 

기관지 건강 강화

도라지 효능 중 핵심적인 효능입니다. 도라지에 풍부하게 들어있는 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하여 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주는 효능을 가집니다.

 

염증 치유

도라지에 포함된 트리테르페노이드, 플라티코디온 성분은 사포닌의 일종으로서 체내 염증을 완화하고 진정시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

콜레스테를 수치 개선

뭉친 피를 풀어주고 콜레스테롤을 제거해 주어 혈액순환을 원활하게 하고 심혈관 건강을 개선하며내서 성인병을 예방해 주는 효능을 가집니다.

 

피부 미용

비타민C가 풍부하게 포함되어 있고, 콜라겐 생성에 도움을 주어 피부를 맑게 하여 깨끗한 피부를 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

 

항암

도라지 효능에는 항암 작용도 있습니다. 도라지에 들어있는 이눌린 성분은 암세포 발생을 억제시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

면역력 강화

아르기닌, 트립토판이라는 아미노산 성분이 포함되어 있어 체내 면역세포 활성화를 촉진시켜 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

도라지 부작용

 

소화기 부담

소화기가 약한 분들은 도라지를 먹을 경우 소화기능이 떨어질 수 있어 가능하면 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 기관지 등 호흡계에는 좋지만 소화계에는 다소 부담이 있을 수 있습니다.

 

 

도라지

 

 

도라지 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다. 도라지 효능은 매우 많고 부작용은 거의 없는 매우 좋은 식품입니다. 그냥 먹으면 쓰지만 쓴 맛을 빼고 나물을 만들어 먹으면 맛이 좋습니다.

 

시중에서는 도라지 배즙 등 다양한 형태의 식품으로 만들어 팔고 있습니다. 도라지와 마찬가지로 호흡기에 좋은 배와 궁합이 매우 잘 맞는 식품이기도 합니다.

 

이상 도라지 효능 부작용 알아보았습니다. 도라지 효능 부작용