일상다반사
감자 효능 부작용 알아보겠습니다
감자는 매우 흔하게 볼 수 있는 식품입니다. 단백질, 탄수화물, 비타민 등 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 다양한 방법으로 요리해 먹을 수 있고 맛도 좋아서 여러가지 음식 재료로도 인기가 있습니다. 식사로, 간식으로 먹을 수 있고 반찬으로도 먹을 수 있습니다. 감자 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다. 감자 효능 면역력 향상 감자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C가 신체의 면역력을 향상하고 피로를 야기하는 물질을 분해해서 면역력을 강화해 줍니다. 빈혈 예방 감자에는 철분이 많이 들어 있기 때문에 빈혈을 예방하고 개선하는데에도 훌륭한 효능을 가지고 있습니다. 변비 예방 감자에는 수분이 풍부하고 식이섬유 및 펙틴 성분도 많이 들어 있어 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선하는 데에 ..
2023. 9. 5. 23:22