일상다반사
먹거리x파일 - 고지방 저탄수화물 다이어트와 5대 영영소(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민)
먹거리x파일에서 고지방 저탄수화물 다이어트에 대한 내용을 보았는데요. 조금 오래 전에 보긴 했지만, 갑자기 고지방 저탄수화물 다이어트란 것에 대해 쓰고 싶어서 기억을 끄집어 냅니다. 저걸 보면서 갑자기 학교 다닐때 배웠던 5대 영양소 관련 내용이 떠 오르더군요. 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민 이 5대 영양소들은 체내에서 각자 맡은 역할들이 다르기 때문에 이들 5대 영양소들을 골고루 섭취해야 건강을 유지할 수 있다, 이런식으로 배웠던 기억이 납니다. 그런데 먹거리x파일에서 다룬 고지방 저탄수화물 다이어트는 이런 상식에 완전히 위배되는 다이어트 방법인데요.탄수화물을 확 줄이고, 대신 일정 비율 이상의 지방을 섭취하면 살이 빠진다는 그런 내용입니다. 그리고 이 다이어트 방법이 분명 살을 빼는데 효..
2019. 10. 3. 13:04